extensiones

"...la extensión proporciona espacio. El espacio proporciona libertad, la libertad proporciona precisión, la precisión es la verdad y la verdad es Dios..." (B.K.S. Iyengar)

Las flexiones hacia atrás son rejuvenecedoras. Nos proporcionan energía y valor, y combaten la depresión. Abren el pecho y aumentan la flexibilidad en la columna. Los brazos y hombros se fortalecen, la mente y todo el cuerpo se ponen alerta.