equilibrio

Las posturas de equilibrio desarrollan la ligereza, la fortaleza y la agilidad. Desarrollan el tono muscular, aumenta la concentración. "...mantiene la estabilidad mediante la inteligencia del cuerpo, por el instinto o sentido del equilibrio (y no por la fuerza). Cuando el equilibrio se mantiene por la fuerza, es una acción física, cuando lo mantienes por la inteligencia del cuerpo, es relajación en acción..." (B.K.S. Iyengar)

sugerencias

Durante la postura de equilibrio apoya la mirada en un punto. Úsala como un sostén más.